Travesias 4×4, Actividades 4×4, Quads, BTT, Rutas, Senderismo, …

Preparacion y Consejos

Para el viajero:

Se aconseja la visita previa al médico de cabecera, que informará sobre consejos generales, y en caso de padecer alguna enfermedad que requiera de algún medicamento específico, aparte de pasar la revisión oportuna, es recomendable que el médico extienda un informe sobre la misma, y le recete la medicación necesaria en cantidad suficiente para cubrir el período de tiempo que dure su estancia en el extranjero.
Vestuario y clima.

Es muy importante elegir ropa y calzado adecuados. Los vestidos deberán ser de fibras naturales (algodón, lino, etc.), ligeros, no ajustados y de colores claros, siendo aconsejable cambiarse de ropa a menudo.

El calzado será amplio y ventilado para evitar infecciones por hongos.

Puede haber considerables diferencias entre las temperaturas diurnas y las nocturnas a cualquier altitud. En los locales climatizados y en los aviones la temperatura es fresca. El contraste entre temperaturas aumenta la predisposición a los resfriados que pueden prevenirse utilizando la ropa adecuada.

Botiquin:* Analgésicos. Paracetamol, Ácido acetilsalicílico…
* Antiestamínico para alergias, picaduras.
* Repelente de insectos (sobre todo en áreas rurales, campo, etc.)
* Materiales de cura: esparadrapo, gasas, tiritas, antiséptico tipo betadine, cristalmina…
* Crema antiinflamatoria para torceduras, dolores musculares, etc.
* Algún anti-diarréico, Tanagel.
* Cremas solares protectoras
* Medicación específica personal prescrita por el médico desde ormeprazol, ziloric, etc. (muchas veces no es fácil encontrarla en los países de destino)

El país de destino o las características de la zona determinarán un botiquín de viaje con otros componentes. Consultar a su médico. Mantenga el botiquín fuera del alcance de los niños.

Equipamiento Personal: